یک ترکیب گیاهی با طراوت تمام - از رشته فرنگی سرد گندم سیاه و سبزیجات مختلف. با چاشنی ساده و کم روغن - و ادویه کم - نمک، یک وعده غذایی رژیمی کمچرب و کم - برای تابستان و انتخابی ایدهآل برای تسکین سوء هاضمه و کاهش چربی است!
مواد تشکیل دهنده
مواد غذایی: کلم پیچ، کاهو، مارچوبه، جوانه لوبیا، ادامام، رشته فرنگی گندم سیاه، پیازچه و گشنیز (△می توانید از موادی که دوست ندارید صرف نظر کنید).
چاشنی ها: نمک، روغن زیتون، سس سویا.
مراحل
مخلفات را آماده کنید: جوانه لوبیا و مارچوبه را بجوشانید سپس با نمک مخلوط کنید. ادامه را بجوشانید. بقیه مواد را بشویید و برش دهید.
نودل گندم سیاه مخلوط سرد - را درست کنید: رشته های گندم سیاه را بپزید و با آب سرد بشویید. مقدار زیادی پیازچه و گشنیز خرد شده، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 قاشق غذاخوری نمک را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
مخلفات مرحله 1 را با نودل های سرد مرحله 2 ترکیب کنید، 2 قاشق غذاخوری سس سویا اضافه کنید و خوب هم بزنید.
این سالاد گیاهی سبز تمام - تردی سبزیجات، عطر تازه ادام و طراوت گندم سیاه سرد را ارائه میدهد. این یک غذای سبک و در عین حال یکنواخت و خوشمزه است. با روش پخت سالم و سریع -، این یک غذای رژیمی سرد و تمیز و راحت است که به رفع سوء هاضمه، کاهش چربی و سبک شدن بدن کمک می کند.
نکات: شرکت ما دانههای ادامه را میفروشد که با دقت از سویای-با کیفیت بالا انتخاب میشوند. ما کیفیت را از منبع کنترل می کنیم و پردازش کاملاً از استانداردهای بهداشتی پیروی می کند و اطمینان حاصل می کند که هر دانه ادامه ای که دریافت می کنید پر، تازه، سالم، راحت و تضمین شده است. چه از علاقه مندان به تناسب اندام، چه مبتدی در کاهش وزن، یا عاشق غذا که به دنبال یک زندگی با کیفیت هستید، انتخاب آن انتخاب درستی است. فصل جدیدی از یک زندگی خوشمزه و سالم را به راحتی باز کنید.
