این کاسه برنج رنگارنگ-پر پروتئین، بهترین راه برای شروع روزتان-با ماهی سالمون سرخ شده، آووکادوی خامهای و سبزیجات تازه روی برنج کرکی است. در اینجا نحوه ساخت آن آمده است:
🥘 نحوه درست کردنش:
مواد لازم 🥒: خیار را برش دهید، با کمی نمک بریزید، آب اضافی را بگیرید. ماهی قزل آلا را مکعبی خرد کنید، با فلفل سیاه، نمک و روغن زیتون مارینه کنید.
تخم مرغ هم زدن 🥚:تخم مرغ ها را با شیر، نمک و فلفل هم بزنید. روی حرارت ملایم بپزید تا نرم و کرم رنگ شود سپس کنار بگذارید.
قارچ و ماهی قزل آلا بپزید🍄: قارچ های ورقه شده را با نمک و فلفل تفت دهید تا نرم شوند. ماهی سالمون ترشی شده را در تابه-از دو طرف سرخ کنید تا طلایی و پخته شود.
مونتاژ کنید 🍚: برنج را لایه لایه قرار دهید، سپس تخم مرغ، خیار، قارچ، ماهی قزل آلا و آووکادوی نازک برش داده شده را بچینید. با کمی جعفری خشک و فلفل سیاه به پایان برسانید.
این کاسه تازه، خوش طعم و در کمتر از 30 دقیقه آماده می شود-برای یک برانچ تنبل یا یک شام سبک 😋.
#دستور پخت ماهی قزل آلا #کاسه برنج #برانچ سالم #آشپزی آسان #غذاهای تازه
